Yogaangebote bei mylittleyoga in Bornheim-Sechtem
Dein Weg zu mehr Kraft, Balance und innerer Ruhe
Vinyasa Yoga
Fließende Kraft aus Bewegung und Atem
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der Bewegung und Atmung zu einem kraftvollen Flow verbindet. In meinen Kursen verbesserst du deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer und schulst gleichzeitig deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Level 1: Perfekt für Einsteiger:innen oder alle, die ihre Grundlagen vertiefen möchten.
Level 2: Für Fortgeschrittene – kraftvolle, kreative Flows und komplexere Haltungen.
Stärke deinen Körper und finde zu innerer Balance.
Yin Yoga
Entspannung auf tiefer Ebene
Yin Yoga lädt dich ein, den Alltagsstress bewusst loszulassen. Im langen Verweilen von 3–5 Minuten in sitzenden und liegenden Positionen dehnen wir Faszien, entspannen Bänder und mobilisieren sanft die Gelenke. Yin Yoga beruhigt dein Nervensystem und schenkt dir tiefe Regeneration.
Für alle Level geeignet.
Finde Ruhe und neue Energie in der Stille.
Hatha Yoga
Sanfter Einstieg mit Franzi
Hatha Yoga verbindet Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Der Stil ist sanft und trotzdem fordernd – für den Körper wie für den Kopf. Damit ist er ein guter Einstieg ins Yoga. Franzi hat 2021 ihren Trainerschein für Hatha Yoga gemacht.
60 Minuten · für alle Level geeignet.
Special Sunday
Jedes Mal ein neues Thema
Beim Special Sunday wartet jedes Mal ein anderes Thema auf dich – mal sanft und meditativ, mal aktivierend. Lass dich überraschen.
60 Minuten · einmal im Monat sonntags um 11 Uhr. Die nächsten Termine findest du im Kursplan.
Personal Yoga
Deine individuelle Yoga-Reise
Manchmal braucht es eine persönliche Begleitung, um die eigene Yogapraxis gezielt zu vertiefen oder auf individuelle Bedürfnisse abzustimmen. Ob gesundheitliche Einschränkungen, spezifische Ziele oder besondere Lebenssituationen – im Personal Yoga gestalten wir deine Praxis passgenau nach deinen Bedürfnissen.
Dein Yoga. Deine Ziele. Dein Tempo.
Chakra Teacher – Alte Muster lösen und neue Energie finden
Fühlst du dich manchmal blockiert, müde oder ohne klare Richtung? Unsere Chakren – die Energiezentren unseres Körpers – beeinflussen maßgeblich unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden.
In 1–3 Einzelsitzungen (à 90 Minuten) helfe ich dir, deine Blockaden zu lösen, dein Potential zu entfalten und zu neuer innerer Stärke zurückzufinden.
Spüre wieder deine eigene Kraftquelle.